o której

[...] kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Witam! Jestem miesiąc po pierwszej w życiu redukcji, dzięki której zmieniłem swoje podejście o 180stopni teraz już nie interesuje mnie tylko waga i ciągłe zwiekszanie wymiarów, teraz priorytetem jest budowanie nowej masy z zachowaniem [...]

[...] i jego trener Eugene Bareman powiedzieli w rozmowie z Arielem Helwani z ESPN, że są blisko finalizacji pierwszej obrony tytułu wagi średniej przeciwko Yoelowi Romero, do której miałoby dojść 7 marca na gali UFC 248. „Mam swojego pierwszego gościa do odstrzału. To Yoel. On jest pierwszy, a ja chcę bronić swojego pasa przynajmniej trzy razy w [...]

[...] Polek?! :-? Może jeszcze cesarka, bo dziecko jest "duże"? Źle powiedziane, powinno być "upasione", bo o wielkości dziecka decyduje obwód jego głowy, a nie masa ciała, do której u tych "dużych" przyczynia się po prostu ilość odłożonego tłuszczu. Dziecko mojej koleżanki ważyło >4.700, a miało mniejszy obwód głowy niż dziecko mojego brata, które [...]

[...] za mało kalorii... A oto szczegóły: I - 3 jajka, owies, otręby pszenne, kawa z mlekiem Po śniadanku wybrałam się na rower. Była to raczej spokojna wycieczka, na zakończenie której postanowiłam odłączyć się od mojej "grupy" (3 osoby razem ze mną, w tym dwuletnie dziecko ) i pojechać intensywniej moją ulubioną trasą. No i w związku z tym [...]

o jak mnie tu dawno nie bylo ;o co tam slychac w jednym z ulubionych blogow? na ktorej stronie sa ostatnie fotki?

[...] rozbrykało, ale po to tworzy się blogi nie dzienniki Patka, czyzbys Ty demonstrowala cwiczenia w tworzonym nowym atlasie? No ciekawe któż to będzie, niby blondyna, ale ta której proponowano odmówiła. Nie piszę o sobie. Ciekaweee kto to.. OK, dzisiejsze pomiary, niestety widoczny brak aerobów. WYMUSZONY Wrrr.... Dzisiaj obudziłam się o 5 z [...]

[...] za mordercą kibica Korony PAP / 2007.09.25 16:40 Dwóch kolejnych pseudokibiców podejrzanych o udział w bójce po meczu Kolporter Korona Kielce-Legia Warszawa, podczas której zginął 22-letni kielczanin, a drugi został ranny - zatrzymała we wtorek w Krakowie policja. Jednemu z siedmiu mężczyzn zatrzymanych w poniedziałek - 21- letniemu [...]

No nareszcie bedzie co sledzic w koncu jakis konkretny test Biorac pod uwage ze masz dopiero 17 lat to sylwetka calkiem calkiem Przod na luzie zawsze hu***o wychodzi... Mam pytanie czy oprocz XP i HP bedziesz bral Shock Teraphy bo nie masz go w zestawieniu supli a na focie na ktorej sa suple ktore teraz wykorzystasz jest... Zycze powodzenia i [...]

[...] studentką SGGW i zajmuję się badaniem w temacie "Suplementy diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Pomożecie? Bardzo proszę Was o wsparcie i wypełnienie ankiety do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

[...] wiesz co Mass? :-) już któryś raz czytam u Ciebie o tym boksie i coraz bardziej zaczyna mnie to zastanawiać... to musi być mega fajne wyżyć się w ten sposób! na siłowni, na której chodzę organizowane są zajęcia z kick boxingu, z tego co kojarzę, to chyba w sobotę... to pewnie troszke inne, ale myślisz, że warto spróbować? zawsze marzyłam o tym, [...]

[...] na własne życzenie zyebałam sobie organizm głodówkami/wp*****laniem słodyczy i dieta, którą aktualnie prowadzę ma na celu wyprowadzić mnie z insulinooporności, której to dzięki powyższym praktykom się nabawiłam;-] Jest to dieta zdrowotna. Nie polecam jej nikomu. Więc jeśli któraś ma ochotę spróbować LC to szczerze odradzam. dziękuje [...]

Najlepiej jest niepic na cyklu ani po nim, bo korba straszna odwala. MAm kumpla 23 lata waga 100 kg lapa 47, najspokojniejszy czlowiek na swiecie. Jak go ktos zaczepia to woli odejsc, zero agresji. Miesiac po cyklu na omnadrenie obalil z kumplem flaszke i zapodal redbula , no i mu od***alo. Jako ze mieszkamy w Krakowie po jechali na rynek na [...]

06.11.2013 Cześć. Dzisiaj dzień aktywny, ciekawy oraz miły ;) Z rana od 10 do 11:40 2xWF. Na pierwszym wf'ie graliśmy w siatkówkę, w której muszę się podszkolić, gdyż jestem strasznie słaby ( nie chodzi o to, że nie umiem odbijać, zagrywać, serwować, wystawiać itd, tylko od razu chciałbym być najlepszy, ale nie tędy droga :) ). Na drugim wf'ie [...]

[...] wtedy miały miejsce, gdy nie było rund i przerw, ale też nie było możliwości wyczekiwania, nie było szansy na rozgrywanie taktyczne, bo odbywała się "totalna młócka", w której nawet gdy walczyło się z jednym przeciwnikiem, w każdej chwili można było oczekiwać ataku ze strony innego. Trzeba było z jak najmniejszymi stratami wyjść z takiej [...]

[...] docelowego ćwiczenia. Więc dobrze jest się trochę rozejrzeć po świecie, a nie zasklepiać w znanych schematach, bo inaczej to jest się jak mówią Chińczycy "jak żaba w studni, której wydaje się, że to co nad sobą widzi, to całe niebo". A w tych innych filmikach, owszem zachowuję się identycznie, bo w ogóle nie demonstruję tam prawidłowego wykonania [...]

CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]

[...] jak napisałem? wg. mnie bylo zaduzo serii - zmniejszylem je i dodalem pare innych cwiczen 3. Jak powinna wyglądać regeneracja? Dużo osób robi wtedy ACT lecz na siłowni do której chodzą nie ma do tego warunków :/ Przyjdą 3 osoby i lipa, nie da się już porozstawiać stanowisk na ACT. moze poprostu jakies lajtowe treningi ? 4. Czy jak zacznę 2 [...]

[...] kolano dziś ładnie dobiły bice po pompeczkach. Łapy na koniec były napuchnięte jak bym miał jakiś obrzęk hehe 5-6 SS "C" Dziś z radości z poprzednich serii i mocy której było coraz więcej pomyliłem się na nakładaniu kg na gryf o 10kg . Jednak dobrze że tak się stało bo na koniec w trice wpompowałem maksymalnie dużo krwi i pompa była [...]

[...] często nie pojawiają się po raz drugi. Warto czasami zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: „Czego chcę?”, odrzucając na bok to, czego chcą inni. I podjąć decyzję, której nie będziemy żałować za 10 lat. Uważam, że wybór siebie i własnego szczęścia nie oznacza, że przemawia przez nas egoizm, oznacza, że przemawia przez nas prawdziwa [...]

06.09.16 Siema! Dobry dzień dzisiaj, od rana mega intensywny. Najpierw musiałem dokończyć układanie planu, później trening, obiad i od razu praca, w której mega czas spędziłem. Dzisiaj także napisało do mnie dwoje nowych ludzi o pomoc także się rozwijam i nie mogę się doczekać aż kupię kamerę żeby zacząć nagrywać! Niedługo ten dziennik się [...]